Die U23-Frauen des 1. FC Union Berlin sind am Sonntag, dem 11.08.2024 aus dem Trainingslager im brandenburgischen Lindow zurückgekehrt.

Am Donnerstag begann das Trainingslager mit der Anreise nach Lindow und der ersten gemeinsamen Trainingseinheit auf dem Platz. Der Schwerpunkt lag dabei auf dem Passspiel und grundlegenden taktischen Inhalten, um die Basis für die kommenden Tage zu schaffen. Am Abend absolvierten die Unionerinnen ein weiteres Training in der Sporthalle, bei der Kondition und Kraft im Vordergrund standen.

Nach der Trainingseinheit am Vorabend stand für die Köpenickerinnen am Freitagmorgen ein spontanes Testspiel über 60 Minuten gegen die U15 von Hertha 03 Zehlendorf auf dem Programm. In diesem Spiel wurden die Spielerinnen vor allem athletisch stark gefordert und das Trainerteam konnte viele Erkenntnisse für die weitere Vorbereitung sammeln. Nach dem gemeinsamen Mittagessen stand am Nachmittag ein Workshop zum Thema Kommunikation auf dem Programm, der von der Sportpsychologin Elisa Apelt geleitet wurde. Anschließend wurde im Training an Standardsituationen und weiteren Trainingsinhalten gearbeitet. Am Abend fand eine Mannschaftssitzung statt, bei der auch der Mannschaftsrat gewählt wurde.

Der Sonnabendvormittag begann mit einer intensiven Trainingseinheit. Nach dem Aufwärmen mit Passspiel ging es nahtlos in eine intensive Spielform über. Der Nachmittag stand ganz im Zeichen der Gruppentaktik, wobei Abwehr und Angriff getrennt trainiert wurden. Der Abend klang mit Beachvolleyball bei Sonnenuntergang aus.

Am letzten Tag stand nach dem Frühstück das Abschlusstraining im Mittelpunkt. Der Schwerpunkt lag auf Schnelligkeit und Ausdauer. Nach einem abschließenden Mittagessen trat die Mannschaft von Trainerin Anja Matthes mit neuen Eindrücken und einer gestärkten Teamdynamik die Heimreise an.

Ausblick

Für die U23-Frauen geht es am kommenden Sonnabend mit einem Blitzturnier in Kassel weiter in der Sommervorbereitung. Dort werden die Unionerinnen auf Hannover 96, den MSV Duisburg, Mainz 05 und Hessen Kassel treffen.