Vor dem Spiel: Frühstück, Aktivierung, Spielbesprechung

Nach dem gemeinsamen Frühstück von 8 bis 10 Uhr machten die Spielerinnen eine Aktivierung. Das nennt man auch „Anschwitzen“. Dabei wird der Kreislauf aktiviert und die Muskeln werden auf das Spiel vorbereitet. Nach etwa einer Stunde gab es um 12:30 Uhr das Pre-Match-Meal. Der Koch Nico Gehrmann machte ein kräftiges und proteinreiches Essen. Es ist wichtig, dass die Mägen auf dem Spielfeld nicht schwer sind.

Im Trainingslager ist alles etwas anders als bei den Spielen. Die Spielbesprechung fand an diesem Tag statt, nicht am Vortag. Bei Pflichtspielen werden auch die Stärken und Schwächen des Gegners gezeigt. Im Trainingslager liegt der Fokus aber mehr auf den eigenen Ideen und dem Ablauf.

Etwa eine Stunde vor dem Spiel kamen die Torhüterinnen zum Warmmachen. Fünf Minuten später kamen die Feldspielerinnen. Neben dem klassischen Aufwärmen gab es Passübungen, Flanken und Schüsse auf das Tor. So starten sie mit einem guten Gefühl in das Spiel.

Der Spieltag: Starker Auftritt gegen CD Castellón

Im ersten Spiel des neuen Jahres gewann die Frauenmannschaft des 1. FC Union Berlin mit 8:0 gegen den spanischen Verein CD Castellón.

1. FC Union Berlin: Böhi (63. Kassen) – Weiß (76. Köster), Georgieva (63. Şakar), Skaara Helgesen (30. Steuerwald), Heikkinen (30. Aagaard (63. Eurlings)) – Hipp (46. Pawollek), Kamber (46. D. Orschmann), Heiseler (46. Moraitou) – Halverkamps (46. Bauereisen), Campbell (46. Weidauer), Reissner (46. Heikkinen)

CD Castellón: Garcia (64. Catalán) – Araque, Ripolles, Tomás – Prades, Suarez (62. Fortuño), Campillo (73. Rodríguez), Lizarraga, Samit (62. Okenve) – Vicente (54. Garcia), March

Tore: 1:0 Heiseler (2.), 2:0 Heiseler (9.), 3:0 Heiseler (18.), 4:0 Campbell (24.), 5:0 Campbell (45+1.), 6:0 D. Orschmann (46.), 7:0 Eurlings (82.), 8:0 Eurlings (89.)

Heiseler bringt Union in Führung – 5:0 zur Halbzeit

Auf dem Trainingsplatz in Oliva Nova war der Unterschied zwischen dem spanischen Team und dem Bundesligisten aus Berlin schnell klar. Nach zwei Minuten erzielte Lisa Heiseler das 1:0 mit einem Kopfball nach einer Flanke von Anna Weiß. In der 9. Minute machte die Kapitänin das 2:0. Sie zog an ihrer Gegenspielerin vorbei und schoss den Ball ins Tor. In der 18. Minute schoss Heiseler das 3:0. Eileen Campbell spielte den Ball zu ihr, und Heiseler musste nur den Fuß hinhalten.

In der 24. Minute machte die Vorlagengeberin zum 3:0 auch selbst ein Tor. Ihr Schuss konnte die Torhüterin nicht abwehren. In der Nachspielzeit erzielten die beiden Spielerinnen das letzte Tor der ersten Halbzeit: Eine Ecke von Heiseler fand den Kopf von Campbell, die das 5:0 schoss (45+1.).

Eurlings trifft doppelt beim ersten Spiel – Köster kommt zurück

Auch in der zweiten Halbzeit startete Union mit einem Tor. Alma Aagaard spielte den Ball zu Athanasia Moraitou. Sie passte zu Nele Bauereisen im Fünf-Meter-Raum. Nele legte den Ball für Dina Orschmann. Dina schoss aus kurzer Entfernung ins Tor (46.). Alle vier Spielerinnen kamen zur Halbzeit ins Spiel. Union wollte auch in der zweiten Halbzeit weiter Tore schießen, aber sie nutzten viele gute Chancen nicht.

Es war ein schöner Nachmittag mit vielen Debüts und Comebacks bei Union. Hannah Eurlings spielte zum ersten Mal im rot-weißen Trikot. Sie war ein halbes Jahr nach ihrem Wechsel dabei. In der 82. Minute schoss sie hart unter die Latte und feierte ihr erstes Tor. Wenig später machte sie das 8:0 (89.). Auch die neuen Spielerinnen Silje Skaara Helgesen, Lia Kamber und Julia Kassen spielten zum ersten Mal für Union. Tanja Pawollek war nach zwei Monaten wieder auf dem Platz. Fatma Şakar hatte im Dezember bereits gespielt. In der 76. Minute kam auch Leonie Köster zurück nach fast elf Monaten Verletzung. Die Mannschaft feierte sie laut. Der 8:0-Sieg war bei all diesen schönen Nachrichten fast nebensächlich.

Stimmen zum Spiel

Hannah Eurlings, die neu im Team ist, sagte nach dem Spiel: „Ich bin sehr glücklich. Es waren sechs lange Monate für mich. Jetzt bin ich froh, wieder da zu sein. Die Mannschaft hat mich unterstützt. Ich freue mich auch, dass Leo, Tanja und Fatma heute wieder spielen konnten!“

„Wir haben im Voraus über unsere Angriffe gesprochen. Ich denke, wir können nach dem Spiel an einigen Details arbeiten. In der Verteidigung gab es auch ein paar Situationen, die wir nachher besprechen werden. Für den Beginn des Trainingslagers und weil wir viel Spielzeit hatten, war es ein guter Test“, sagte die Trainerin Ailien Poese nach dem Spiel.

Nach dem Spiel: Regeneration und Analyse

Nach dem Schlusspfiff begann die Regeneration. Jede Spielerin entscheidet, was sie machen möchte. Einige machen ein Eisbad, andere bekommen kleine Behandlungen bei Physiotherapeuten. Nach einem intensiven Spiel essen die Spielerinnen auch etwas, um wieder Energie zu tanken.

Der Tag für die Spielerinnen endet langsam. Für das Trainerteam beginnt sofort die Analyse des Spiels. Ziel ist es, den Spielerinnen am nächsten Tag wichtige Szenen zu zeigen. Nach einem 8:0-Sieg im Testspiel wird die Analyse diesmal kürzer sein. Bei wichtigen Spielen kann sie bis spät in die Nacht dauern. Heute wird das Team aber rechtzeitig zur Ruhe kommen.

Die Tagebucheinträge im Überblick: